Блог "Мамины Крылья"

Конспект знаний по беременности, родам, воспитанию детей, рукоделию, кулинарии, тайм-менеджменту и другим темам

Тайм-менеджмент в жизни мамы. Начало

Дата: 2016-10-06 Автор статьи:

тайм-менеджмент

Доброго времени суток, уважаемые читатели и читательницы!

Ну что же, наконец, снова пишу, это радует. И темы нашлись! В общем, надоел мне бардак дома и, соответственно, в голове. Голова не соображает, дела дома плохо делаются, организация слабая, перфекционизм зашкаливает. Пора положить всему этому конец и начать новую жизнь с тайм-менеджментом. Купила я себе несколько книг по тайм-менеджменту, читаю их, что за книги, поделюсь в постах, посмотрите. В общем, если хотите, следите в режиме реального времени за моими успехами, ну и присоединяйтесь тоже 🙂

Так как я уже пыталась что-то планировать, исходя из этого и начну свой пост.

Итак, я составила 3 списка дел: мои цели, занятия со старшим ребенком и занятия с младшим ребенком. До этого я записывала, чем занимаюсь в течение дня и сколько времени на это уходит, но во второй половине дня бросала. Еще я составила несколько списков всех занятий с детьми, сделала два листа для записи идей для игр и занятий. Но, если честно, в голове у меня все равно каша-малаша. Дела делаются плохо, дома бардак, на занятия с детьми уходит слишком много времени и сил.

Еще есть у меня одна плохая привычка – просто так читать книги и ничего не делать. В общем-то, полезной литературы у меня много, а толку от нее ноль, потому что я ничего не делаю. Теперь буду делиться здесь своими успехами, чтобы хоть что-то у меня делалось. Одна из книг, которую я буду использовать, — «Тайм-менеджмент для мам» Светланы Гончаровой. Еще подписалась на ее рассылку про порядок. Посмотрим, что из этого всего выйдет.

Лист планирования

Светлана Гончарова (и не только она, но и другие специалисты по тайм-менеджменту) рекомендует все дела строить вокруг детского режима и разделять их на две группы: обязательные дела и возможные дела. А время для дел разделить на три блока: утренний, дневной и вечерний.

Обязательные дела, которые нужно непременно сделать, — это рутина. Необходимо не только успеть сделать все рутинные дела, но и включить в список хотя бы одно не такое важное, но приятное для вас дело. Например, в рутинные дела входят готовка, уборка, занятия с ребенком и прочие, а в не рутинные – саморазвитие, чтение литературы на профессиональную тему, тренинги, вязание и так далее.

Теперь нужно определить конкретное время начала и окончания блоков. Это может быть не час, а определенное событие. Как это у меня:

— утренний блок начинается с моим пробуждением и заканчивается в момент пробуждения младшего ребенка

— дневной блок начинается при пробуждении младшего ребенка и заканчивается пробуждением обоих детей после дневного сна. Если старший в садике, то дневной блок заканчивается тогда, когда я забираю его из садика

— вечерний блок начинается с пробуждением всех детей после дневного сна (или когда забираю старшего из садика) и заканчивается отходом всей семьи ко сну.

Забота о себе

Светлана Гончарова в своей книге «Тайм-менеджмент для мам» предлагает начинать планирование дня с заботы о себе. И она права: чтобы навести порядок и радовать своих родных, нужно иметь на это силы, а заботиться о себе нужно самостоятельно. Я совершаю до сих пор такую ошибку – жду, пока кто-то позаботится обо мне, пока муж поднимет настроение, дети будут слушаться, дадут выспаться и так далее. Но не стоит ждать, потому что после того, как дети станут давать высыпаться, они начнут везде лазить, потом станут более осторожными, но наступит кризис трех лет и так до бесконечности.

Забота о себе может выражаться по-разному: провести время с подругой, сделать прическу, вымыть голову, полежать в ванной, почитать книгу, заняться рукоделием, сходить в театр, заняться фитнесом, ложиться спать пораньше, сходить в храм, купить красивое платье, помочь кому-нибудь и так далее. Я уже составила свой список таких приятных и полезных для меня дел, я им поделюсь, не пропустите.

Время для отдыха

После утреннего и дневного блока нужно выделять себе 15 минут личного отдыха и заранее продумать, чем заняться в эти минуты. А в вечерний блок нужно включить полчаса отдыха наедине с собой. Если муж дома, поручить детей ему, а если нет – включить им мультики. И главное правило мамочки – отдыхать, когда дети спят.

В минуты отдыха я хотела бы заниматься такими делами, которые позволят отвлечься и испытать положительные эмоции. Больше всего я люблю рукоделие и чтение книг. Только не надо залезать в это время в интернет и тратить его на телефонные разговоры.

Планированиелист планирования

Вот как я спланирую свой завтрашний день, в план включаю минимум дел, только самые важные.

1.    Утро (до пробуждения младшего ребенка): выспаться, умыться, причесаться, прочитать молитвы, завтрак, дописать пост и опубликовать, в возможные дела включу занятие по блогу и чтение по дизайну интерьера. В утреннем блоке я не выделяю 15 минут на отдых, потому что и так успеваю заняться интересными для меня делами.

2.    День (после пробуждения младшего ребенка). В дневном блоке необходимо выделить несколько самых важных дел. У меня это такие: приготовить еду, позаниматься с детьми и накормить их, уборка, наведение порядка, прогулка, обед, уложить детей спать. По некоторым из этих пунктов тоже нужно заранее продумать конкретные действия.

— приготовить еду: младшей, нам – обед, достать размораживаться продукты на ужин

— позаниматься с детьми: вот здесь мне нужно победить перфекционизм и выделить главные ежедневные занятия, остальные разделить по дням недели. Старший – физическое развитие, школа 7 гномов, чтение; младшая – физическое развитие, развитие речи. Остальные занятия буду планировать в отдельном посте, следите за его выходом.

— уборка и наведение порядка: протереть пыль, навести порядок везде, убраться в туалете и ванной. Наверно, переведу эти дела в список возможных дел, так как не уверена, что успею всё.

Отдых после дневного блока у меня приходится на дневной сон детей. Я хочу почитать книги по профессии и опубликовать пост.

3.    Вечер (после пробуждения младшей): самый трудный для меня период, так как я не знаю, как его хорошо спланировать, потому что желания членов семьи начинают разбегаться, следовать плану сложно. Наверно, я включу сюда то, что не успеваю сделать во время дневного блока, прогулку и подготовку к следующему дню. Ну и еще можно включить в возможные дела уборку.

В книгах по тайм-менеджменту для мам рекомендуют максимально разгрузить вечер и успеть сделать все дела, особенно по уборке, днем. Но у меня так не получается, иначе придется выбирать – прогулка и занятия с детьми либо уборка. Я выбираю первое. Но убираться все равно надо, поэтому, когда приходит муж, он просто помогает мне. Вместе все получается гораздо быстрее, и еще остается время на вечер всей семьей.

Еще один очень-очень важный момент – определить время отхода ко сну всей семьи и успеть доделать все дела к этому времени. Также нужно составить список дел для подготовки к следующему дню. У меня это такие дела: поставить кашу в мультиварку, приготовить одежду, убрать на кухне, составить планы на следующий день, сделать записи в дневниках.

Ну и про вечерний отдых чуть не забыла. Чем мне заняться в этот период? Наверно, я бы занялась рукоделием. Как раз купила пряжу, хочу связать для младшей костюмчик. В общем, такой вот план у меня на день, и это только мои первые шаги в тайм-менеджменте. То ли еще будет! Отчет об успехах буду писать, не пропустите. А если хотите присоединиться, выполняйте задания вместе со мной!

Задания:

1.    Определить временные рамки утреннего, вечернего и дневного блоков.

2.    Составить список дел для заботы о себе. Список моих идей заботы о себе я еще напишу, не пропустите.

3.    Выделить время для отдыха: по 15 минут после утреннего и дневного блока дел, отдых во время сна ребенка, 30 минут вечером наедине с собой. Заранее продумать, чем заняться в эти минуты.

4.    Составить свой лист планирования и записать планы на следующий день.

О своих успехах и выполнении заданий пишите в комментариях.

С уважением, Екатерина

нет комментариев к записи "Тайм-менеджмент в жизни мамы. Начало"

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подписка на блог