Блог "Мамины Крылья"

Конспект знаний по беременности, родам, воспитанию детей, рукоделию, кулинарии, тайм-менеджменту и другим темам

Для чего нужна самодисциплина? Главные составляющие личной эффективности

Дата: 2018-10-11 Автор статьи:

как развить самодисциплину                                     Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня я начинаю новую рубрику блога под названием «Личная эффективность». Рубрика станет моим конспектом по работе над собой. Первой и, наверное, главной задачей, будет развитие самодисциплины. Если хотите тренироваться со мной, присоединяйтесь .
С самодисциплиной у меня большие проблемы. Не погрузиться в полный хаос мне помогает тайм-менеджмент и планирование. Но дисциплина всё равно хромает: я забываю записать, забываю посмотреть в ежедневник, иногда смотрю и не делаю ничего. Хочу стать более эффективной для самой себя .

Для чего нужна самодисциплина

Не будем вдаваться в понятие «успех», который везде понимается как зарабатывание миллионов, жизнь где-нибудь на Бали и ничего при этом неделание. Нет. В моем понимании успехом будет считаться достижение целей, которые приносят радость и удовлетворение. К примеру, наведение порядка в доме и расхламление, стройная, подтянутая фигура, крепкое здоровье, независимость настроения от погоды и так далее.

Так вот, есть женщины, которые являются отличными хозяйками, дома у них порядок, они хорошо выглядят, много успевают. Почему одним женщинам удается достичь личного успеха, а другие бесконечно читают статьи и книги на тему «почему я такая несчастная и как всё успевать». Ответ простой – первые делают, вторые откладывают, придумывая себе оправдания.

Есть такое мнение, что если бы люди направляли энергию не на оправдания, а на достижение целей, их бы ожидал совсем другой результат. Поэтому главным качеством личного успеха (помним, что у каждого понятие успеха своё) выступает именно самодисциплина.

Вкратце: человек с развитой самодисциплиной просто делает то, что должен и при этом не сдается ни при каких обстоятельствах. Для меня исключением является болезнь. К сожалению, в нашем климате мы болеем часто. Ой, оправдалась ))) Кто мне мешает обливаться холодной водой по утрам? Может, и болеть перестала бы. Именно развитие самодисциплины выступает гарантией той ситуации, когда нет ничего невозможного.

Бонусы самодисциплины

Самодисциплина поможет неуверенным в себе людям. Как именно?

1. Самоконтроль помогает положительно смотреть на себя.

2. Следующий шаг – уважение к себе и радость, что я смогла.

3. Наконец, приходит уверенность в своих силах, увеличивается степень счастья.

Навык самодисциплины способен сделать человека лучше.

Данное умение можно применять и во взаимоотношениях с людьми: не осуждать, говорить приветливо, хвалить, замечать хорошее и так далее.

Как развить самодисциплину

Отсутствие самодисциплины – одна из причин неудач во многих сферах жизни. Например, мне неорганизованность мешает наведению порядка дома, занятиям фитнесом и даже рукоделию. До сих пор не могу доделать плед в стиле «пэчворк» (к слову, пятый год уже).

Достижению целей мешают две вещи – стремление к комфорту и выбор более легкого пути. Если делать то, что необходимо и правильно, но трудно, догадайтесь, что будет .

В процессе чтения узнала еще одну интересную мысль, которая гласит, что для укрепления самодисциплины нужно определить конкретные действия в каждой сфере жизни и не делать себе никаких исключений из правил.

Как развить самодисциплину с помощью конкретных шагов? Итак, этот навык невозможен без:

1. Умения держать себя в руках.
2. Возможности контролировать свои мысли и поступки.
3. Способности отказывать себе в сиюминутных удовольствиях, ограничивать себя.
4. Откладывания желаний и развлечений на потом.

Важно научиться работать на долгосрочный положительный результат. Например, хочу я навести порядок дома. Мне стоит делать это по чуть-чуть хотя бы каждый день, но нет… Результата глобального я не вижу, поэтому вообще ничего не делаю. А зря!

Давайте меняться к лучшему вместе со мной .

С уважением, Екатерина

нет комментариев к записи "Для чего нужна самодисциплина? Главные составляющие личной эффективности"

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подписка на блог